La bella stagione è arrivata: si racconta così la primavera in giro perché le giornate si allungano e la voglia di passare qualche ora all’aria aperta ritorna. Così come in primavera accade che si ripresentino alcuni disturbi a causa delle temperature più alte, primo tra questi la sensazione di gambe gonfie e pesanti che tende a peggiorare in estate.
Nonostante non se ne parli tanto, il problema delle gambe gonfie e pesanti riguarda davvero moltissime persone, soprattutto di sesso femminile, le quali tendono ad accusare oltre al gonfiore delle gambe anche quello delle caviglie e dei piedi dovuto a un accumulo di liquidi, o ad infiammazioni per traumi e patologie. Ecco perché è importante non sottovalutare questo tipo di disturbo, per escludere le eventuali patologie che possono causare il gonfiore delle gambe e quella sensazione di stanchezza che le rende pesanti da trascinare.
Gambe gonfie e pesanti? Ecco quali possono essere le cause:
- Insufficiente microcircolo: il calore è un vasodilatatore, per questo quando le temperature si alzano diventa molto più frequente tornare a casa e non vedere l’ora di togliersi le scarpe e sdraiarsi sul divano! Le gambe sono gonfie, pesanti e delle volte anche particolarmente calde. Una sensazione dovuta a un insufficiente microcircolo per cui il sangue nei vasi fa fatica a risalire verso l’alto.
- Ritenzione idrica: il ristagno dei liquidi negli arti inferiori è tra le cause principali del gonfiore alle gambe e spesso conseguenza di uno stile di vita troppo sedentario che disincentiva la circolazione e il microcircolo nelle vene, tendini e muscoli, schiacciati per la maggior parte della giornata. Allo stesso tempo il gonfiore delle gambe può essere dovuto a uno stile di vita che obbliga a stare in piedi, una mobilità prolungata che fa male alle gambe se eccessiva.
- Patologie cardiovascolari o trombosi: nel caso in cui la sensazione di gambe gonfie e pesanti non passi mai potrebbe essere un primo campanello di allarme di un problema cardiaco. Soprattutto se associato a difficoltà respiratorie, svenimenti, capogiri e confusione.
Un altro fattore patologico che causa gonfiore e dolore alle gambe è la trombosi, un problema patologico che provoca la formazione di un trombo all’interno dei vasi sanguigni, il quale ostruisce il flusso sanguigno.
Gambe gonfie e pesanti? Ecco i rimedi:
Per contrastare gambe gonfie, pesanti e stanche è possibile adottare dei piccoli accorgimenti in grado di aiutare la normale circolazione del sangue e l’eliminazione dei liquidi in eccesso. Eccone alcuni:
- Camminare poggiando bene tallone-pianta-punta riesce ad attivare la naturale pompa plantare che aiuta a far risalire i liquidi verso il cuore.
- Alzarsi spesso dalla propria postazione e sgranchirsi le gambe aiuta a tenere le gambe attive, mentre se sono le caviglie a gonfiarsi massaggiare la pianta del piede con una pallina da tennis poggiata sul pavimento sarà il rimedio più giusto per attenuare il ristagno dei liquidi.
- Tenere le gambe sollevate con un cuscino sul divano, durante un momento di relax o semplicemente prima di andare a letto può alleviare quella sensazione di pesantezza alle gambe tipica a fine giornata.
- Fare un pediluvio o sciacquarsi le gambe con acqua fresca dona un rapido sollievo, essendo un naturale vasocostrittore – restringe i vasi sanguigni – ha il potere di ridurre il ristagno venoso. Quando si va al mare si consigliano lunghe camminate con l’acqua salata a mezza gamba: funziona come un idromassaggio naturale utile a impedire la ritenzione dei liquidi.
- Evitare indumenti troppo stretti o attillati su gambe e addome che tendono a premere sui vasi sanguigni e impedire il ritorno venoso
- Bere tanta acqua e mettere poco sale restano tra le regole principali e abitudini da non dover mai abbandonare sia per mantenere una buona idratazione sia per proteggere il sistema circolatorio.
Gambe gonfie e pesanti? Ecco l’integratore giusto per te!
La sensazione di gambe gonfie, pesanti e dolorose non è un sintomo da sottovalutare: deve essere trattato in modo mirato per questo si consiglia l’assunzione di un integratore 100% naturale in grado di fornire un valido supporto per il sistema circolatorio.
Vasodren di Fitoproject è nato per coadiuvare le attività del sistema linfatico e di quello venoso, a base di:
- Estratto di Meliloto
- Tè di Giava
- Bioflavonoidi
- Vitis Vinifera
- Vitamina C ed E
- Potassio
Favorisce il drenaggio del sistema linfatico e il potenziamento del tono venoso per una duplice azione: contrasta le infiammazioni e il gonfiore delle gambe.
