Se anche tu soffri di gonfiore alle gambe, sai bene quanto può essere fastidioso. La sensazione di pesantezza, e talvolta perfino di dolore, è il sintomo principale della ritenzione di liquidi. Ma è anche un segnale da non sottovalutare, per evitare di trovarsi poi in situazioni più gravi come nel caso della flebite. Cosa fare quindi per le tue gambe gonfie?
La risposta è inserire nella vita di tutti i giorni una serie di buone pratiche che possono davvero fare la differenza.
Gambe gonfie, cosa puoi fare?
Sappiamo che cambiare abitudini può essere faticoso, per questo abbiamo selezionato 5 rimedi semplici ed efficaci. Puoi considerarli 5 step da integrare nella tua routine di bellezza e benessere. E le tue gambe ti ringrazieranno, provare per credere!
1. Evita indumenti stretti
Per le fashion addict potrebbe essere un vero e proprio sacrificio, ma evitare scarpe strette e capi di abbigliamento troppo aderenti è indispensabile per limitare la sensazione di gonfiore. Tutto ciò che comprime le gambe, infatti, comprime anche i vasi sanguigni e ostacola il normale funzionamento del sistema linfatico, favorendo il ristagno dei liquidi.
Lascia i tacchi alti e i pantaloni aderenti alle occasioni speciali: nella vita di tutti i giorni ti conviene preferire scarpe comode e abiti confortevoli.
2. Tieniti in movimento
La sedentarietà è nemica delle tue gambe, perché non favorisce la circolazione periferica. Tieniti in movimento tutti i giorni: prediligi camminare o spostarti in bicicletta oppure, specialmente se il tuo lavoro ti porta a restare nella stessa posizione molto a lungo, prenditi qualche momento per fare dei semplici esercizi per riattivare la circolazione e il ritorno venoso.
3. Acqua calda e fredda
Sotto la doccia, alterna getti di acqua calda e acqua fredda sulle tue gambe. È un piccolo trucco che a fine giornata stimola la circolazione sanguigna e linfatica e dona ristoro immediato alle gambe appesantite.
4. Pediluvio rilassante
Nei giorni in cui il gonfiore e il fastidio sono particolarmente insistenti, prova con un pediluvio rilassante. Acqua fredda o tiepida al massimo, arricchita con sale grosso e bicarbonato. Per un’azione tonificante e drenante ancora più intensa, puoi aggiungere anche dell’olio essenziale di rosmarino o di lavanda.
5. Massaggiare le gambe
Concludi la tua routine di benessere per le gambe con un bel massaggio. Ti basta fare dei piccoli movimenti circolari, a partire dalle caviglie e salendo per tutta la lunghezza della gamba per favorire la risalita del sangue venoso.
Per trasformare il massaggio in una vera e propria coccola di fine giornata, puoi abbinarlo all’uso di una crema idratante ed emolliente, oppure a un prodotto specifico come Vasodren crema, che grazie ai suoi ingredienti naturali favorisce il drenaggio e la microcircolazione.
Un aiuto dalla natura per le tue gambe gonfie
I prodotti della linea Vasodren sono formulati a partire da componenti naturali, selezionati per la loro qualità, e sono un alleato prezioso per il tuo benessere, specie se supportati da uno stile di vita salutare.
Come vedi, le cose che puoi fare per aiutare le tue gambe gonfie e pesanti sono tante. Si tratta in fondo di piccole buone abitudini, che nell’insieme possono aiutarti a trovare ristoro.
Se hai qualche dubbio oppure hai bisogno di altre informazioni, contattaci.
