In questi mesi il tuo metabolismo ha subito un forte rallentamento, dovuto alla sedentarietà e allo stress. In questa nuova fase hai bisogno di riattivare il tuo metabolismo lento e riprendere tutte le piccole abitudini salutari. Scopri con noi come!
CHE COS’È IL METABOLISMO?
Il metabolismo è l’insieme delle trasformazioni chimiche che consentono a tutti gli organismi di svilupparsi riprodursi e rispondere agli stimoli esterni. Il metabolismo è lento quando tutti i processi che producono l’energia necessaria alla sopravvivenza del nostro organismo subiscono un forte rallentamento. Questo può essere causato da diversi fattori:
- sedentarietà: con una scarsa attività fisica, vi è una minor richiesta dell’organismo del consumo di energia, quindi questa non viene prodotta nel modo corretto;
- stress: fonte di tensione e nervosismo, porta a un’alimentazione scorretta;
- squilibri ormonali: il mal funzionamento della tiroide che porta a ipertiroidismo o ipotiroidismo, rallenta il metabolismo;
- menopausa: il metabolismo in questo caso rallenta per la bassa produzione ormonale;
- età e sesso: con l’avanzare dell’età il metabolismo diventa via via sempre più lento; inoltre le differenze di metabolismo tra uomo e donna sono sostanziali, in quanto l’uomo per la presenza di maggior massa muscolare, ha il metabolismo più veloce. Per quanto riguarda la donna, invece, il metabolismo aumenta con la gravidanza e l’allattamento.
- intolleranze alimentari: quando si ha un’intolleranza alimentare, il nostro organismo risponde con l’infiammazione, la quale porta a insulino-resistenza.
Un metabolismo lento porta anche alla formazione di edemi e ritenzione idrica, dovuti a un ristagno di liquidi. Inoltre un metabolismo lento può intaccare il microcircolo venoso e causare infiammazioni, insufficienze venose ed ematomi.
COME POSSO RIATTIVARE IL MIO METABOLISMO?
- Mangia spesso e poco, almeno 5 volte al giorno. Introduci proteine, vitamine e sali minerali. Mangia frutta e verdura, non dimenticando legumi e carni fresche;
- Non digiunare mai, è una causa del metabolismo lento;
- Comincia la giornata con una buona colazione e pratica sempre esercizio fisico;
- Alcuni alimenti sono molto adatti per risolvere il metabolismo lento. Tra questi: caffé, tè verde, guaranà e cioccolato fondente.
I RIMEDI NATURALI PER IL TUO METABOLISMO LENTO
Un buon aiuto per il sostegno dell’organismo e la salute del tuo metabolismo, sono i fitoterapici, specialmente quelli che contengono:
- Vitamina E e C
- Rutina
- Tè di Giava
- Bioflavonoidi
- Potassio
Tutti elementi che, combinati, sfavoriscono il ristagno dei liquidi e mantengono perfetta la circolazione venosa. Riattivando il circolo sia venoso che linfatico, infatti, si riducono notevolmente gli edemi e si riprende pian piano un metabolismo corporeo veloce e salutare. Tra i fitoterapici che contengono questi principi attivi, c’è Vasodren. Un valido rimedio naturale per ostacolare le ritenzioni idriche, le infiammazioni superficiali delle gambe e un integratore molto utile, associato a buona alimentazione e attività fisica, che ti aiuta a rimediare al tuo metabolismo lento.
Puoi trovarlo in tre diverse versioni, adatte alle diverse esigenze:
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